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  • 上床前的六个好习惯 让你睡到自然醒

    上床前的六个好习惯 让你睡到自然醒

    想要睡好就要做&不要做的六件事：  DO：睡前1小时来杯蜂蜜+牛奶  DON'T：不要吃太饱  DO：保持身体温度  DON'T：不要去想明天的工作  DO：选一款最合适的床  DON'T：睡前不要喝酒  DO：根据睡姿挑枕头  DON'T…
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